月經(jīng)太久不干凈的原因，考慮是功能性失調(diào)或是器質(zhì)性病變所引起，所以要到醫(yī)院做檢查之后，才能確定誘因并進(jìn)行治療。

月經(jīng)長時間淋漓不盡時，容易引起臉色蒼白、身體乏力或是貧血等癥狀，個別人護(hù)理不到位，可能會進(jìn)一步引起生殖道感染。

舉措建議

1、一般在月經(jīng)期間，需要禁止性生活，避免劇烈運(yùn)動，做好腹部日常保暖以及防護(hù)措施，避免受到外力性碰撞和刺激。

2、注意飲食清淡為宜，忌食生冷辛辣性食物。適當(dāng)多注意休息，盡量保證睡眠時間充足且不要熬夜。