排便總是肛裂出血時(shí)，一方面要糾正不良排便習(xí)慣，避免用力排便或存在便秘情況，另一方面也要做好肛門日常清潔工作，還要適當(dāng)鍛煉加強(qiáng)肛門收縮力。

肛裂的誘因，主要與長(zhǎng)期腹瀉、便秘、炎癥疾病或是外傷有關(guān)，所以在肛裂情況發(fā)生之后，是會(huì)導(dǎo)致肛門出血、疼痛。

舉措建議

1、在排便時(shí)要禁止用力排便，并且在排便過程中，不要玩手機(jī)或看報(bào)紙，盡量減少如廁的時(shí)間。

2、排便后要做好肛門部位的日常清潔，可用溫水進(jìn)行局部沖洗。注意會(huì)陰部位衛(wèi)生清潔，記得定時(shí)替換內(nèi)褲。