脫發(fā)嚴重可根據(jù)個人情況采取相應措施，比如是由于營養(yǎng)因素造成的，飲食方面要適當進食對身體有好處的食物，必要時也可在醫(yī)生指導下使用藥物進行補充，從而減少影響，若是由于精神因素造成的，則需要調(diào)整好精神狀態(tài)，并且做好頭發(fā)護理。

舉措建議

在平時可以選擇適合自己的洗發(fā)水進行洗頭，也可以經(jīng)常用木梳梳頭，或者是用手指有節(jié)奏的按摩，刺激頭皮，有利于促進頭皮血液循環(huán)，也有利于頭發(fā)新陳代謝，平時還要保持良好的生活規(guī)律以及飲食習慣。