產(chǎn)后掉發(fā)首先要積極改善飲食習(xí)慣，要保持膳食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食和偏食，另外要保持良好的作息時(shí)間，每天要早睡早起，不要熬夜，睡眠的時(shí)間盡量達(dá)到8個(gè)小時(shí)以上，另外要保持積極和樂觀的心態(tài)，良好的生活習(xí)慣有利于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

舉措建議

出現(xiàn)脫發(fā)的情況要保持頭皮清潔和衛(wèi)生，需要定期洗頭發(fā)，洗頭的時(shí)候要選擇溫和的洗發(fā)用品，頭發(fā)脫落期間避免燙頭和染頭發(fā)，可以經(jīng)常給頭皮進(jìn)行按摩，也可以經(jīng)常使用木梳子梳理頭發(fā)，這樣也有利于緩解脫發(fā)的進(jìn)程。