產后出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，可以適當的多加強飲食營養(yǎng)，重視營養(yǎng)的補充，不要挑食偏食，頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源于蛋白質，可以適當的吃一些蛋白質含量較高的食物，比如魚類，肉類，黑芝麻，黑米等等。

若是飲食調理效果不明顯，脫發(fā)嚴重時，還要在醫(yī)生的指導下，及時進行藥物治療。

舉措建議

建議產后要多休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，避免有太大的心理壓力。可以適當的多運動，比如進行一些瑜伽鍛煉。

定期清洗頭發(fā)，選擇一些適合自己的溫和的洗發(fā)用品，都有助于緩解脫發(fā)。