產后掉頭發(fā)厲害，在飲食方面可適當進食蛋類，魚類，肉類以及新鮮的蔬菜，水果，谷物等食物，但要注意營養(yǎng)的搭配及粗細搭配，避免過多進食比較油膩的食物，還需要做好頭發(fā)的護理工作，可選擇適合自身的洗發(fā)水，還可以經常按摩頭皮，必要時到醫(yī)院就診。

舉措建議

產后出現(xiàn)掉頭發(fā)，有可能和體內激素水平出現(xiàn)變化或者是營養(yǎng)不足，精神狀況等有關系，所以在平時要提前做好預防工作，比如在哺乳期間要保持心情舒暢，避免精神過度緊張，也可以適當將頭發(fā)剪短。