應(yīng)該積極的調(diào)整情緒，避免過度焦慮或者擔(dān)憂，保持愉快、樂觀的情緒，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的雌激素。

產(chǎn)后掉發(fā)厲害主要是由于體內(nèi)雌激素分泌明顯減少，情緒不穩(wěn)定或精神壓力過大，飲食不平衡等原因引起的。

舉措建議

建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素，避免油膩，辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、洋蔥等。

避免過度勞累，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，平時(shí)洗頭發(fā)的次數(shù)不要太頻繁，最好每周洗頭發(fā)1-2次，而且要避免用太燙的水洗頭發(fā)。