女性產(chǎn)后出現(xiàn)掉發(fā)的情況是正常的現(xiàn)象，是可以通過以下幾種方式進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整生活方式。調(diào)整作息習(xí)慣，做到早睡早起，保證充足的睡眠，盡量不熬夜；

2、補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。女性生產(chǎn)后需要及時(shí)進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，可以食用含有膠原蛋白較高的食物；

3、進(jìn)行頭部按摩。女性產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭部按摩，有利于促進(jìn)頭部血液的循環(huán)。

舉措建議

女性生產(chǎn)后會出現(xiàn)脫發(fā)的情況是常見的，不宜思慮過多，要懂得自我調(diào)節(jié)，保持積極的精神狀態(tài)，多和周邊的朋友交流跟溝通。

產(chǎn)后洗頭發(fā)時(shí)需要用溫水，每次洗頭發(fā)的時(shí)間不宜過長，洗后要馬上把頭發(fā)擦干，做好保暖。