產(chǎn)后便秘出血考慮與飲食過于精細(xì)、運(yùn)動(dòng)量減少有一定關(guān)系，改善便秘也要從以上因素入手，適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食、視身體恢復(fù)情況舒緩運(yùn)動(dòng)有助于緩解便秘。

必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用開塞露、灌腸排便，哺乳期使用藥物要慎重，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥。

舉措建議

適當(dāng)控制飲食，不宜食用辛辣刺激性食物，適度提高蔬菜、水果、粗糧的食入保證大便暢通。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定期如廁，避免大便時(shí)間過長，否則會(huì)加重局部水腫充血問題。

每天適度舒緩運(yùn)動(dòng)，可以在家中散步，做凱格爾運(yùn)動(dòng)，都在一定程度上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)緩解便秘。