產(chǎn)后脫發(fā)一般在生完孩子后的三到四個月開始，但每個人的身體情況是不一樣的，因此時間也會有所不一樣。產(chǎn)后脫發(fā)一般會在一年之內(nèi)逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)，在脫發(fā)期間要加強飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習慣。

舉措建議

建議產(chǎn)后要注意多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。在飲食上多吃一些清淡，有營養(yǎng)的食物，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，飲食盡量多樣化一些，不要挑食，偏食。在平時還要適當?shù)倪M行一些簡單的運動，提高身體的抵抗力，同時做好頭發(fā)的護理工作，保持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生。