產(chǎn)后脫發(fā)大概在分娩后的3~4個(gè)月時(shí)間出現(xiàn)，大多需要持續(xù)三個(gè)月到半年左右的時(shí)間，一年之內(nèi)，就會(huì)逐漸恢復(fù)正常，但每個(gè)人的身體情況是不同的，因此時(shí)間也會(huì)有所不一樣。在脫發(fā)期間，注意加強(qiáng)生活護(hù)理和飲食護(hù)理，從而減輕脫發(fā)的情況。

舉措建議

建議在產(chǎn)后養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。在飲食上多吃一些清淡，有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免吃一些過(guò)于油膩的食物，也不要吃一些刺激性食物，同時(shí)還要保持心情愉快，不要過(guò)于焦慮，緊張，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。