坐月子期間出現(xiàn)脫發(fā)的情況，要積極調整飲食習慣，可以多吃含維生素以及高蛋白的飲食，不要過度的偏食，另外要給頭部做好護理的措施，每天可以適當給頭皮進行按摩，如果脫發(fā)比較嚴重，可以等結束哺乳期后遵醫(yī)囑使用相關的藥物治療。

舉措建議

在坐月子期間要保持積極樂觀的心態(tài)，不要過于焦慮，平時也要適度的運動，可以快走，也可以慢跑，另外要保持頭皮清潔和衛(wèi)生，需要定期洗頭發(fā)，洗頭時也要選擇溫和性的洗發(fā)用品，良好的生活習慣有利于促進頭發(fā)生長。