產(chǎn)后出現(xiàn)掉頭發(fā)，首先要積極調(diào)整飲食習(xí)慣，不要挑食和偏食，可以多吃各種肉類食物、蛋制品以及奶制品，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，另外要保持充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)度的熬夜，良好的飲食習(xí)慣以及充足的睡眠時(shí)間有利于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

舉措建議

頭發(fā)脫落期間要給頭皮做好護(hù)理的措施，保持頭皮清潔，可以定期使用溫和的洗發(fā)水清洗頭發(fā)，在這期間不要燙頭和染頭，每天可以給頭皮適當(dāng)?shù)陌茨?lái)促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，另外每天也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步或者練瑜伽。