月子期間便秘肛門出血，需要對生活方式進行調(diào)整，保持規(guī)律的排便習慣，可以在每一次吃過早飯之后去廁所排便，有利于養(yǎng)成規(guī)律的排便記憶，也可以改善由于便秘所造成的肛門出血。

飲食上也需要進行調(diào)整，可以增加膳食纖維的攝入，比如果蔬。

舉措建議

平時煮粥的時候可以放入一些五谷雜糧，比如燕麥和玉米或者是豆類，這些食物的粗纖維比較多，適當?shù)某砸恍┛梢允刮改c蠕動增強，也有利于改善便秘。

月子期間需要保持飲食多樣化，盡量不要挑食或者偏食，以免影響產(chǎn)后恢復。