月子里便秘出血肛門(mén)疼，可以在排便結(jié)束之后用溫?zé)岬乃逑锤亻T(mén)，能夠減少糞便對(duì)肛門(mén)的刺激，也可以每天晚上睡覺(jué)之前堅(jiān)持溫水坐浴，有利于減輕疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。

需要對(duì)于飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以增加水果和蔬菜的攝入。

舉措建議

日常也需要保持規(guī)律的排便習(xí)慣，可以在每次吃過(guò)飯之后去廁所排便，而且排便的時(shí)候不要玩手機(jī)，以免影響排便的注意力。

如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重，可以遵從醫(yī)生的指示使用藥物調(diào)理，但是不要頻繁使用開(kāi)塞露，以免產(chǎn)生依賴性。