爬樓梯容易加重恥骨部位受力程度，使疼痛感加劇。另一方面，恥骨疼痛不一定完全受樓梯運(yùn)動影響，隨著孕期增加，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，子宮增大，恥骨分離，疼痛感也會逐漸變得明顯。

建議盡量減少樓梯運(yùn)動，必要時可臥床靜養(yǎng)。

舉措建議

孕期不要過度勞累，多休息，注意睡眠質(zhì)量。飲食方面注意補(bǔ)鈣，吃適量豆類、奶制品、綠葉蔬菜等，合理安排每日進(jìn)食量，保持健康體重。

定期到醫(yī)院做B超、盆骨檢查等，疼痛較為嚴(yán)重時可請醫(yī)生根據(jù)實際情況用藥止疼，以免影響生產(chǎn)。