懷孕20周屁股恥骨疼痛，如果癥狀不是很嚴重，輕微疼痛的話，可以多休息，在醫(yī)生的指導下，適當?shù)臒岱?，按摩來進行緩解，期間避免長時間的站立或者是久坐。

懷孕期間恥骨疼痛，主要是懷孕后在激素作用下，恥骨之間的韌帶變得松軟，有彈性，隨著胎兒的增大，就容易出現(xiàn)一些牽扯性的疼痛。

舉措建議

建議懷孕期間要多加強飲食營養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食，偏食，可以適當?shù)亩喑砸稽c含鈣量豐富的食物。

恥骨疼痛期間，也可以在醫(yī)生的指導下使用骨盆固定帶，減輕恥骨的負重，進而使恥骨疼痛減輕，孕期還要遵醫(yī)囑按時進行產檢，