在飲食方面可以適當(dāng)進(jìn)食魚類的食物，比如鯽魚，金槍魚，秋刀魚，沙丁魚，也可適當(dāng)進(jìn)食核桃，杏仁，花生等干果類的食物，以及藻類，蛋類等來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以適當(dāng)進(jìn)食新鮮的水果，蔬菜等來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

在飲食方面不僅需要豐富多元化，也要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，此外若想要進(jìn)行補(bǔ)充DHA時(shí)，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)制劑進(jìn)行補(bǔ)充，不僅對于孕婦身體有好處，對于胎兒的身體也有好處，防止因攝入不足影響胎兒正常發(fā)育。