孕期出現(xiàn)孕吐情況時(shí)，可以少食多餐，不要一次性吃的過飽，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┮紫?，清淡，易吸收的食物，比如可以吃一些新鮮的水果，蔬菜，喝一些米粥，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

孕吐反應(yīng)與雌孕激素水平的增加，和人絨毛膜促性腺激素水平的增長(zhǎng)有關(guān)。

舉措建議

孕早期胎兒發(fā)育還不是很穩(wěn)定，要多注意休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，避免同房性生活。有孕吐情況時(shí)，要注意多喝一些水，及時(shí)的補(bǔ)充液體，糾正電解質(zhì)紊亂。

期間盡量避免讓自己聞一些惡心的氣味，做一些其他的事情，來分散注意力。