月經(jīng)一擦有但流不下來(lái)，說(shuō)明月經(jīng)量過(guò)少，月經(jīng)不調(diào)。生活中要注意，不喝冷水，不吃生冷食物，多喝溫水，可以喝一些玫瑰花茶，保證充足的睡眠。如果不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

月經(jīng)過(guò)少，可能和內(nèi)分泌失調(diào)，人工流產(chǎn)，卵巢功能衰退，不良的情緒等有關(guān)。

舉措建議

1、避免過(guò)度節(jié)食，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜水果，葷素搭配。

2、作息時(shí)間有規(guī)律，避免熬夜，避免過(guò)度勞累。

3、每天做適當(dāng)?shù)腻憻?，能增?qiáng)體質(zhì)，改善內(nèi)分泌。

4、保持一個(gè)良好的心情，避免緊張焦慮，少生悶氣。

5、注意保暖，避免著涼。