一般能夠通過良好的飲食習(xí)慣和生活方式緩解孕吐，平時(shí)可以吃些新鮮的蔬菜和水果，例如橙子、柚子、菠菜、草莓等，有利于改善孕吐。

平時(shí)要注意少食多餐，不要吃得過多，也不要過于饑餓，以免導(dǎo)致孕吐的情況加重。

舉措建議

如果孕吐的比較嚴(yán)重，可能會(huì)對(duì)腸胃黏膜產(chǎn)生損傷，也有可能會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的情況，也要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)通過補(bǔ)液治療、胃腸粘膜保護(hù)藥物治療。

懷孕期間要適當(dāng)?shù)纳⒉?，也可以通過聽音樂或者玩益智游戲的方式轉(zhuǎn)移注意力，改善孕吐反應(yīng)，還要定期進(jìn)行產(chǎn)檢。