緩解孕吐要養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，飲食要少鹽少油，一次不宜吃太飽，細(xì)嚼慢咽，少吃多餐，保證營養(yǎng)均衡。

孕吐和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，目前的醫(yī)學(xué)手段是無法徹底抑制孕吐的，只能通過輸液、飲食調(diào)理等多種方式緩解孕吐。

舉措建議

1、穴位推拿或者針灸。請(qǐng)有資質(zhì)的中醫(yī)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理治療，可緩解孕吐。

2、孕吐后及時(shí)喝水漱口，防止口腔異味引起惡心反胃。

3、保證休息充足，同時(shí)要適當(dāng)戶外活動(dòng)。

4、準(zhǔn)備些零食，例如核桃、杏仁、腰果、話梅等，稍有饑餓感就及時(shí)吃一點(diǎn)，但要注意適量。