懷孕吐出大量胃內(nèi)容物時，可適當吃點食物補充營養(yǎng)，但夜晚需合理控制進食量。晚間活動量較小，吃得過飽不利于消化，且躺下入睡時易發(fā)生胃液反流，使嘔吐癥狀加劇。

晚餐應注意清淡，低油低鹽，并在舒適的環(huán)境下就餐，以減少夜間孕吐反應。

舉措建議

夜晚嘔吐之后可喝溫水或溫牛奶補充水分及營養(yǎng)，同時注意休息，不要太晚入睡。孕吐反應劇烈時，盡早送醫(yī)治療。

日常適當打開窗戶通風，呼吸新鮮空氣。身體好轉(zhuǎn)后可做一些強度合適的有氧運動，使身心得到放松。