持續(xù)六個月沒來月經屬于比較嚴重的情況，建議到醫(yī)院就診治療。多囊卵巢綜合征期間內分泌紊亂，阻礙排卵，長期如此可能會有子宮內膜病變、不孕等風險，需要及時調理激素水平，使月經周期恢復正常。

對長時間停經的情況應當予以必要的重視，不要放任病情繼續(xù)加重。

舉措建議

調整日常作息，不長期操勞影響內分泌。定期做一些強度合適的運動，比如游泳、瑜伽等，改善血液循環(huán)，使內分泌更加協(xié)調。

低脂肪低熱量飲食，肥肉、甜食等食物盡量少吃，預防過度肥胖引起月經不調。