大便干燥，排便費(fèi)勁，有大便卡在肛門里出不來時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解，期間多喝一些水，每天保證充足的飲水量。

出現(xiàn)大便干燥，排便費(fèi)勁的情況，多半是便秘了，與產(chǎn)后活動量少，飲水不足，飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素都有關(guān)系。

舉措建議

產(chǎn)后要根據(jù)身體的恢復(fù)情況，及早的下床活動，做一些力所能及的家務(wù)勞動，或者是練瑜伽等等，可以通過身體的運(yùn)動來促進(jìn)腸蠕動，幫助恢復(fù)肌肉的緊張度。

每天養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便時要集中注意力。