產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的方法有很多，如果盆地肌松弛的現(xiàn)象不是特別嚴(yán)重，并且沒有漏尿等情況，這種情況下可以采取提肛運動來進行修復(fù)，主要是指肛門和陰道等部位肌肉重復(fù)收縮，堅持一段時間之后便會明顯改善。相反如果盆底肌松弛的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，并且伴有漏尿、性生活不和諧等問題，可以根據(jù)醫(yī)生建議使用儀器來進行修復(fù)。

舉措建議

再進行盆底肌修復(fù)的期間要嚴(yán)格配合醫(yī)生來完成盆底肌的鍛煉。開始修復(fù)前期建議先做比較溫和的運動，之后開始逐漸加大運動量，采取循序漸進的方式，不可一時間導(dǎo)致身體過度勞累，由于剛剛生產(chǎn)完，身體還沒有完全恢復(fù)，所以要多注意休息。