子宮下垂主要分為輕度，中度和重度，如果是輕度的，可以采用物理方法，使下垂的子宮稍微有所緩解，如果是比較嚴(yán)重，影響到日常生活的，就需要遵醫(yī)囑考慮手術(shù)治療。

期間可以多做一些凱格爾運動，每天堅持鍛煉，不要拎重物，并保持大便通暢，這樣都會減少腹壓，使得癥狀有所緩解。

舉措建議

建議日常生活中要避免進行劇烈的運動，適當(dāng)?shù)亩噙M食一些高纖維的飲食，比如粗糧，蔬菜和水果，促進腸蠕動。

多加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，避免長時間的站立，行走，久蹲，積極的治療可增加腹壓的疾病。