產(chǎn)后多久可以做盆底肌修復運動要因人而異，主要根據(jù)女性恢復的情況來決定。一般正常情況下在產(chǎn)后6周左右如果檢查顯示盆底肌修復欠佳，就可以做盆底肌的修復鍛煉。比如針對于癥狀比較輕微的女性，可以在家做縮肛運動，重復收縮肛門以及陰道等部位，堅持一段時間之后便會明顯改善。相反針對于癥狀比較嚴重的女性，可以到醫(yī)院借助儀器來進行修復。

舉措建議

建議女性在生產(chǎn)完之后，要多多護理好自己的身體，因為此時身體處于比較虛弱的狀態(tài)，所以不要出現(xiàn)幅度過大的動作，避免影響到身體恢復。同時如果身體還有排惡露的情況，要注意個人衛(wèi)生，避免性生活，防止出現(xiàn)感染的情況。