對于肥胖和胰島素抵抗引起的代謝差，通常需要在醫(yī)生指導下服用藥物干預，并通過適當運動來積極減重。

調整月經(jīng)周期是非常重要的一步，一般在醫(yī)生指導下使用用黃體酮和短效復方口服避孕藥進行調理。 有生育要求但是本身沒有持續(xù)性排卵可以進行促排卵的調理。

舉措建議

1、調整自己的飲食習慣，在營養(yǎng)均衡且清淡易消化的基礎上，這些高蛋白低脂肪的食物以及富含纖維的食物，每天保證一定的飲水量。

2、調整自己的作息時間，盡量早睡早起，保證充足的睡眠時間，不熬夜，保持樂觀平和的心態(tài)，面對生活和工作中的問題。