盆底肌修復(fù)最佳的時(shí)間是在產(chǎn)后42天到三個(gè)月內(nèi)，通?；謴?fù)的時(shí)間在三個(gè)月到六個(gè)月左右。

順產(chǎn)對(duì)于盆底肌壓力較大，會(huì)有一定的肌肉損傷，造成產(chǎn)后肌肉松弛，從而引起產(chǎn)婦出現(xiàn)漏尿，子宮脫垂，陰道松弛，性生活量較低等情況。

舉措建議

盆底肌修復(fù)分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療兩種，對(duì)于產(chǎn)后漏尿較為嚴(yán)重或者伴有陰道痙攣，陰道松弛以及重度子宮脫垂的情況下，盡量采用手術(shù)治療。

盆底肌恢復(fù)期間，盡量避免熬夜，重體力勞動(dòng)，盡量多吃水果蔬菜，保持排便通暢，也可多做提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肌肉恢復(fù)。