盆底肌修復可以通過自我鍛煉的方式來鍛煉盆底肌肉，自我鍛煉的方式對輕度盆底肌問題有很好的效果，如果盆底肌損傷的情況比較嚴重，還需要去正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果進行一些針對性的修復治療。

舉措建議

盆底肌修復訓練可以在生完孩子42天之后進行，經(jīng)過一段時間的盆底肌康復治療，可以讓生產(chǎn)時受到損傷的肌肉和神經(jīng)得到恢復。在進行盆底肌修復之前，還需要去正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果判斷盆底肌受損的嚴重程度。