恢復(fù)盆底肌的功能，需要了解盆底肌受損的程度，再采取針對性的干預(yù)措施，如果只是輕度的盆底肌受損，可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，生物反饋以及電刺激治療等，這些方法能夠促進(jìn)盆底肌肉收縮，可以使尿道括約肌收縮，能減少漏尿的幾率。

舉措建議

盆底肌在恢復(fù)期間需要正確掌握訓(xùn)練的方法，盆底肌康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，短時間內(nèi)要選擇比較溫和的訓(xùn)練方法，避免運(yùn)動力太強(qiáng)，避免過于勞累，產(chǎn)后短時間內(nèi)避免提重物，保持大便的通暢，避免長期便秘引起腹壓增高，加重盆底功能障礙。