盆底肌修復(fù)收縮可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)婦通過(guò)長(zhǎng)期鍛煉能夠改善盆底肌松弛的癥狀，也可以到相關(guān)的醫(yī)院通過(guò)盆底治療儀電刺激來(lái)刺激盆底肌收縮，平時(shí)也可以通過(guò)陰道啞鈴來(lái)刺激陰道收緊，這些方法通?？梢约訌?qiáng)盆底肌肉的收縮力量，改善盆底肌松弛。

舉措建議

產(chǎn)后需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的檢查，了解身體恢復(fù)的情況，如果盆底肌受到了損傷，并且影響了正常的生活質(zhì)量，則需要積極采取治療，產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)要適當(dāng)?shù)男菹?，避免從事重體力的勞動(dòng)，另外要注意局部清潔和干燥。