產后修復盆底肌要根據盆底肌的損傷程度來決定，如果是輕度的盆底肌損傷，可以進行提肛運動，也可以選擇電刺激治療，多數產婦經過積極處理通?？梢跃徑獍Y狀，能夠降低盆腔臟器脫垂以及尿失禁，并提高產婦整體的生活質量。

舉措建議

盆底肌在修復期間要長期堅持，不要半途而廢，在選擇訓練時也要選擇較為溫和的運動，盆底肌康復訓練需要循序漸進，另外要保持心情愉悅，不要長期焦慮，飲食上可以多吃含膳食纖維豐富的食物，保持大便通暢，避免長期便秘。