盆底肌修復(fù)是有必要做的，女性在順產(chǎn)生孩子的過(guò)程中會(huì)對(duì)盆底肌造成損傷，不做修復(fù)的話可能會(huì)出現(xiàn)漏尿甚至尿失禁的癥狀。

要做盆底肌修復(fù)，要去正規(guī)的大醫(yī)院，可以咨詢醫(yī)生進(jìn)行電刺激治療和盆底康復(fù)鍛煉。

舉措建議

1、產(chǎn)后要多休息，保證睡眠充足，同時(shí)也要避免一直臥床，要適當(dāng)下床活動(dòng)。

2、空閑時(shí)可以練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，吸氣后向上收縮肛門(mén)和會(huì)陰部位，每次持續(xù)10秒鐘左右，提肛運(yùn)動(dòng)有助于提升盆底肌肉的力量。

3、產(chǎn)后要避免勞累，不要過(guò)早進(jìn)行體力勞動(dòng)，尤其要避免提重物，盡量避免下蹲、咳嗽等會(huì)增加腹壓的行為。