盆底肌的修復(fù)是很有必要做的，盆底肌支撐著盆腔和臟器，懷孕和生產(chǎn)會讓盆底肌受到損傷，導(dǎo)致盆底肌肉的松弛，對身體有很大的影響。

盆底肌修復(fù)可以預(yù)防和治療產(chǎn)后便秘、尿失禁、陰道松弛、盆腔器官脫垂等具有重要意義。

舉措建議

1、修復(fù)盆底肌時不要自己去盲目的鍛煉，而是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌的修復(fù)訓(xùn)練。訓(xùn)練過程中要放寬心態(tài)，不要著急，堅持循序漸進(jìn)的原則，過多的增加鍛煉會影響到自身盆底肌的恢復(fù)。

2、進(jìn)行適量訓(xùn)練的同時要保證充足的休息，平時要避免干重活。