子宮脫垂一度可通過訓練盆底肌恢復正常，也可做儀器輔助治療，例如電刺激，電磁療等方式。

子宮脫垂屬于女性盆底肌功能障礙的一種表現(xiàn)，子宮脫垂一度屬于較輕階段，在治療期間配合縮肛運動效果也比較理想。

舉措建議

子宮脫垂理療恢復期間，盡量避免性生活，特別是采用儀器輔助治療期間，性生活會增加陰道內(nèi)部肌肉組織壓力，對于恢復也會有一定影響。

子宮脫垂隨著年齡的增長，下垂也會明顯增加，發(fā)現(xiàn)后需要及時治療，也可以通過瑜伽鍛煉增加身體協(xié)調(diào)性和肌肉韌性。