產(chǎn)后下面松弛怎么收緊
2022-03-07
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生完寶寶之后陰道松弛了,要根據(jù)松弛的情況來(lái)采取干預(yù)的措施,如果只是輕微的松弛,可以自行在家里進(jìn)行鍛煉,比如凱格爾運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng),也可以到康復(fù)科進(jìn)行電刺激療法和生物反饋治療,對(duì)于比較嚴(yán)重的陰道松弛,要采取手術(shù)治療。
舉措建議
在做運(yùn)動(dòng)期間不要過(guò)度的勞累,避免提重物和拖地,另外要保持大便通暢,以免長(zhǎng)期的便秘而導(dǎo)致腹壓增加,引起盆底功能的障礙,產(chǎn)后的女性也不要長(zhǎng)期焦慮,應(yīng)積極配合醫(yī)生完成盆底肌的鍛煉,飲食上可以多吃纖維素豐富的食物。