盆底肌修復(fù)包括自行在家縮肛運(yùn)動(dòng)和到醫(yī)院借助儀器治療。

1、縮肛運(yùn)動(dòng)：如果是順產(chǎn)的女性，一般在24小時(shí)后沒有出現(xiàn)特殊的并發(fā)癥，則可以自主的收縮盆底肌肉的訓(xùn)練。而剖腹產(chǎn)的女性，可選擇術(shù)后3~5天開始縮肛運(yùn)動(dòng)。

2、到醫(yī)院借助儀器治療：該方法需要到醫(yī)院對盆底肌進(jìn)行評分，根據(jù)盆底肌受損的嚴(yán)重程度采取儀器治療，一般在產(chǎn)后42天惡露干凈后，直到產(chǎn)后的半年時(shí)間，是盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)期。

舉措建議

盆底肌修復(fù)主要適合于產(chǎn)后女性，如果自行在家做縮肛運(yùn)動(dòng)，需長期堅(jiān)持，有助于改善盆底肌的功能。當(dāng)然，如果產(chǎn)婦已經(jīng)存在漏尿及臟器的脫垂等癥狀，需要加強(qiáng)康復(fù)治療，建議在惡露干凈后到醫(yī)院的盆底?？平邮芄δ艿脑u估和康復(fù)的治療。