子宮下垂輕微的話可以內(nèi)置子宮托來緩解不適，此外還可以進(jìn)行盆底康復(fù)鍛煉來促進(jìn)恢復(fù)，嚴(yán)重的子宮下垂可以通過手術(shù)來進(jìn)行恢復(fù)。

陰道分娩、衰老等會(huì)引起盆底肌肉松弛從而誘發(fā)子宮下垂，因此平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉，改善盆底肌肉松弛的情況。

舉措建議

1、避免便秘和用力排便。平時(shí)要吃些潤(rùn)腸通便的食物，油膩辛辣的食物要盡量少吃點(diǎn)。

2、子宮下垂不適時(shí)及時(shí)臥床，癥狀緩解后再下床活動(dòng)。此外，平時(shí)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要干重體力活。

3、有便意的時(shí)候要及時(shí)將小便排干凈，不要經(jīng)常憋尿。

4、咳嗽、打噴嚏等癥狀會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，平時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。