盆底肌修復(fù)的原理是通過凱格爾運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)盆底肌肉的力量，減少尿失禁的情況發(fā)生，在此基礎(chǔ)上可根據(jù)個(gè)人情況輔以生物反饋技術(shù)、電刺激等物理療法，來提高盆底肌康復(fù)治療的效果。由于每個(gè)人的盆底肌松弛程度不同，所以應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估治療。

舉措建議

凱格爾運(yùn)動(dòng)，即做縮緊肛門的動(dòng)作，每次收緊肛門幾秒重的時(shí)間，然后放松，以此重復(fù)，每天進(jìn)行多次即可。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，可以減輕盆底肌松弛的癥狀，增強(qiáng)盆底肌肉的力量，改善或者減輕漏尿的相關(guān)癥狀。