盆底修復(fù)主要是通過盆底肌修復(fù)鍛煉來提高盆底肌肉的收縮能力，鍛煉后能促進(jìn)盆底局部的血液循環(huán)，使受傷的肌肉神經(jīng)得到糾正，盆底肌修復(fù)的方法主要包括凱格爾運(yùn)動(dòng)，也可以采取電刺激治療和生物反饋療法來被動(dòng)式鍛煉。

舉措建議

產(chǎn)后最好超過42天到醫(yī)院做B超檢查，等子宮完全恢復(fù)好，并且沒有婦科感染，才可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌的修復(fù)，鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，不要過于勞累，鍛煉期間可以多吃新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘引起腹壓增高。