陰壁膨出不嚴重的話一般在產(chǎn)后三個月之內(nèi)就能慢慢恢復，嚴重的需要及時去醫(yī)院檢查并接受相應的治療。

陰壁膨出不嚴重的話還可以自行進行鍛煉，平時可以經(jīng)常練一練提肛運動，提升盆底肌肉的力量。

舉措建議

1、產(chǎn)后要多臥床休息，不要長時間蹲著，陰壁膨出癥狀明顯時不要勞累，不要提重物。

2、產(chǎn)后不要憋尿，有尿意時要及時小便。

3、保持大便通暢，可以適當吃點潤腸通便的食物，如有便秘可以在醫(yī)生的指導下使用緩瀉劑來緩解癥狀。

4、產(chǎn)后如果喂母乳要控制在一年以內(nèi)，防止子宮及支持組織萎縮。