子宮脫垂一度一般是不能夠自己恢復(fù)的，需要通過一些手段來幫助子宮脫垂恢復(fù)，比如一度的子宮脫垂，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下做盆底肌肉鍛煉，主要是在平時做收縮肛門的運(yùn)動，來增加盆底肌肉群的張力，也可應(yīng)用子宮托等。

舉措建議

出現(xiàn)子宮脫垂時，除了要及時采取相應(yīng)處理，來促進(jìn)身體恢復(fù)減少影響以外，日常生活中也需要做好護(hù)理，防止子宮脫垂的情況加重，比如要保持大便通暢，防止因為便秘而造成腹壓增高以后加重子宮脫垂，還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。