產后50天子宮輕度脫垂，可在醫(yī)生的指導下做盆底肌康復鍛煉，可通過做收縮肛門的運動，可用力收縮盆底肌肉數秒后放松，經過反復長時間的練習，可增加盆底肌肉群的張力，也可應用子宮托等來促進身體恢復。

舉措建議

若有子宮脫垂，日常生活護理也非常重要，比如要保持大便通暢，防止因便秘而造成腹壓增高以后加重子宮脫垂，可喝些溫開水，飲食方面也要適當進食富含膳食纖維的食物，來增加腸胃蠕動，并且多注意身體變化，定期到醫(yī)院做復查，了解身體情況。