孩子感冒體質(zhì)虛弱怎么恢復(fù)
2022-03-17
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一般的感冒,如果是流鼻涕,打噴嚏,痊愈之后身體比較虛弱的話(huà)可以通過(guò)飲食或者生活方面來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
感冒之后可以多喝雞湯,它能夠有效緩解和預(yù)防,增強(qiáng)抵抗力,還要多吃新鮮的蔬果,而且建議少鹽,保證充足睡眠,避免疲勞。注意飲食衛(wèi)生干凈,營(yíng)養(yǎng)全面,并且要注意保暖,多運(yùn)動(dòng)鍛煉,帶孩子多曬曬太陽(yáng),呼吸新鮮空氣,避免再次感冒。
舉措建議
1、要在天氣變化尤其是溫差比較大時(shí)及時(shí)給孩子增減衣服,溫差大時(shí)很容易感冒。
2、注意日常營(yíng)養(yǎng)供給,應(yīng)該給予孩子足夠的滿(mǎn)足機(jī)體生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)素,營(yíng)養(yǎng)要均衡。
3、注意做好室內(nèi)家庭的環(huán)境衛(wèi)生,室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng),要注意搞好衛(wèi)生,防止繼發(fā)感染和交叉感染。
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