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孩子體質(zhì)虛弱怎么辦好呢

2020-09-28
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三歲的孩子出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的情況,主要是通過調(diào)整孩子的生活方式來幫助增強孩子的體質(zhì)。

家長可以從飲食、睡眠、運動等多個方面幫助調(diào)整孩子的生活方式,促進孩子的生長發(fā)育,達到強健孩子體質(zhì)的目的。

舉措建議

1、在飲食方面幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,盡量不要讓孩子挑食。三餐要讓孩子按時吃飯并且要注意葷素合理搭配,避免孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

2、平時要給孩子營造良好的睡眠環(huán)境,保證孩子充足的休息時間。

3、每周至少要保證孩子進行三次以上的鍛煉,適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭纳坪⒆拥捏w質(zhì)。

肖昕
肖昕主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 小兒內(nèi)分泌科
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