生完寶寶后出現(xiàn)陰道松弛，可以在家里自主進行鍛煉，比如可以做凱格爾運動和提肛運動，如果效果不佳，也可以到康復醫(yī)院進行電刺激療法和生物反饋治療，對于松弛比較嚴重的，如出現(xiàn)了子宮脫垂以及尿失禁等癥狀，可以在醫(yī)生的建議下進行手術。

舉措建議

生寶寶之后可能會導致陰道或多或少的松弛，同時還會影響到性生活，所以產(chǎn)后建議進行盆底肌的修復，多數(shù)產(chǎn)婦堅持訓練可以得到很好的改善，訓練期間要保持大便通暢，避免長期便秘，飲食上可以多吃含纖維素豐富的食物。