鼻塞嚴(yán)重，可能會導(dǎo)致頭疼，食欲不振，精神萎靡，呼吸不暢，記憶力下降，失眠，影響正常的日常生活。

如果鼻塞嚴(yán)重，要多喝水，能促進身體新陳代謝，避免著涼注意保暖，可以用熱毛巾熱敷鼻子，能改善癥狀。如果不見好轉(zhuǎn)，要及時就醫(yī)查明原因，進行針對性的治療。

舉措建議

1、用生理鹽水清洗鼻腔，用熱水泡腳，能改善鼻塞的癥狀。

2、室內(nèi)注意開窗通風(fēng)，保持空氣的新鮮。

3、如果空氣較干燥，可以喝一些銀耳湯，在室內(nèi)放一個加濕器。

4、保證充足的睡眠，作息時間有規(guī)律，避免過度勞累。