鈣元素對于孩子健康成長很重要，缺乏鈣元素可導(dǎo)致孩子出牙慢、佝僂病等多種不良后果，所以發(fā)現(xiàn)孩子缺鈣，家長應(yīng)適當幫助孩子補鈣。首先可以多給孩子吃一些鈣含量豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦、芝麻等等。同時要適量補充維生素D，平時多帶孩子到戶外活動，曬曬太陽，可以促進維生素D的合成，促進鈣更好地吸收。人體每次最多只能吸收178mg的鈣元素，所以孩子每天補鈣可以分3-4次，每次補鈣量不宜超過200mg，以免影響孩子的吸收效果。

缺鈣容易引發(fā)身體各種問題，比如厭食、免疫力低下甚至是生長發(fā)育遲緩、佝僂病等等。孩子生長高峰期容易缺鈣，可以用一些膳食補充劑來補充，比如幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊，鈣含量適當，特含的維生素D3可促進血鈣吸收，維生素K2可增加骨密度。補鈣應(yīng)配合適量運動，刺激鈣在骨骼上的沉積，強壯骨骼。